تولد نوزاد می‌تواند باعث ایجاد احساسات متفاوتی در والدین به خصوص در مادران شود. احساساتی مثل هیجان، شادی، اضطراب و حتی ترس. اما گاهی اوقات این حس می‌تواند تبدیل به چیزی عمیق‌تر مثل افسردگی پس از زایمان تبدیل شود. اکثر مادران بعد از زایمان نوعی افسردگی خفیف را تجربه خواهند کرد که خود را با علائمی مثل نوسانات خلقی، اضطراب، بدخوابی، گریه و… نشان خواهد داد. این علائم معمولاً در دو الی سه روز بعد از زایمان آغاز شده و تا دو هفته ادامه خواهد داشت.
در این بین ممکن است بعضی از مادران افسردگی شدیدتر و با مدت زمان بیشتری را تجربه کنند. افسردگی پس از زایمان نوعی ضعف شخصیت نیست و صرفاً جزو یکی از عوارض زایمان از آن یاد می‌شود. بنابراین نباید به نفس خود شک کنید و اگر احساس می‌کنید با آن درگیر هستید؛ به درمان سریعتر آن فکر کنید. ما تصمیم داریم تا در ادامه این مقاله نکات مفید و کاربردی در مورد افسردگی پس از زایمان با این موضوع را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. به شما پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، در ادامه با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
افسردگی پس از زایمان دارای یک سری علائم شدید و طولانی است که ممکن است توانایی شما در مراقبت از خود و فرزند شخص را محدود کند و حتی در انجام کارهای روزمره اختلال ایجاد کند. این علائم معمولاً در چند هفته اول بعد از زایمان ظاهر شده و می‌تواند تا یک سال بعد از آن نیز ادامه دار باشد. به طور خلاصه این علائم شامل:
- نوسانات خلقی شدید
- گریه بیش از حد
- ارتباط مشکل با کودک
- دوری از خانواده و دوستان
- کم شدن یا افزایش غیر طبیعی اشتها
- بی خوابی یا خوابیدن بیش از حد
- از دست رفتن انرژی و خستگی زیاد
- کاهش علاقه به فعالیت‌های مورد علاقه گذشته
- عصبانیت و تحریک پذیری شدید
- ترس از مادر خوبی نبودن
- ناامیدی
- احساس شرم، گناه یا عدم کفایت
- کاهش تمرکز، تفکر و تصمیم گیری
- بی قراری
- اضطراب شدید
- افکار خودکشی
- افکار آسیب رساندن به فرزند
- و…
چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟
اگر بعد از زایمان احساس افسردگی داشتید؛ ممکن است علاقه‌ای به پذیرش آن نداشته و یا از وجود آن خجالت بکشید. اما همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که در صورت بروز عوامل زیر، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم شما:
- بعد از دو هفته رفع نشده یا بدتر شود
- مراقبت از کودک را سخت کند
- انجام کارهای روزانه را دشوار کند
- افکار آسیب به کودک را به همراه داشته باشد
- افکار خودکشی را به یاد بیاورد
در صورت مشاهده این علائم، برای جلوگیری از آسیب به خود، فرزند و حتی از اطرافیانتان بهتر است که هر چه سریعتر به پزشک مراجعه شود.
برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی پس از زایمان چه کارهایی باید انجام داد؟
شما برای اینکه از بروز افسردگی پس از زایمان جلوگیری کنید؛ بهتر است در دوران بارداری، علائم و نشانه‌های رفتاری خود را با پزشک متخصص در میان گذاشته و علائم آن را کنترل کنید. گاهی اوقات افسردگی خفیف با انجام مشاوره و یا سایر روش‌های درمانی به راحتی کنترل می‌شود و نیازی به مصرف دارو نخواهد بود. در برخی از موارد دیگر نیاز به داروهای ضد افسردگی نیز خواهد بود. هر چقدر که افسردگی بعد از تولد فرزند زودتر تشخیص داده شود، درمان‌های اولیه به کنترل و کاهش روند پیشرفت آن کمک بیشتری خواهند کرد.
ممنون از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله فروشگاه هپی لند بودید. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و مطالب گفته شده در آن برای شما مفید، کاربردی و سودمند بوده باشند. همچنین شما عزیزان در صورت تمایل به مطالعه مطالب مشابه، می‌توانید از لینک‌هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می‌گیرند، استفاده کنید:
