زمانی که از ورزش کردن و باشگاه رفتن صحبت به میان می‌آید، مهم‌ترین چیز انگیزه می‌باشد. در کنار آن توجه به لباس ورزشی مناسب نیز اهمیت زیادی دارد. شاید سویشرت های گشاد و تیشرت های نخی خوب باشند؛ اما مناسب ورزش کردن نیستند. ما در این مقاله درباره ۸ مورد از وسایلی که بهتر است در باشگاه نپوشید صحبت خواهیم کرد. به شما پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی با جزئیات بیشتر در این زمینه حتماً تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
آیتم‌هایی که بهتر است در باشگاه نپوشید
۱. لباس ورزشی ۱۰۰% کتان
با توجه به اینکه الیاف نخ رطوبت را به راحتی به خود جذب می‌کنند و روند خشک شدن آنها بسیار کننده است، این لباس را برای ورزش کردن نامناسب می‌کند. اگر شما لباس‌های کاملاً نخی را در زمان ورزش به تن داشته باشید، بعد از تمرین متوجه می‌شوید که لباس عرقی شما به تنتان چسبیده و این موضوع در طولانی مدت می‌تواند باعث بروز انواع قارچ‌های پوستی و بیماری‌های دیگر شود.
البته دقت داشته باشید که شما می‌توانید از لباس‌های نخی مخصوص برای ورزش استفاده کنید. تکنولوژی به کار رفته در این لباس‌ها باعث می‌شود قطرات عرق به سرعت از بدن شما دور شوند. توجه کنید زمانی که حس کردید لباس شما بوی عرق به خود گرفته و این بو تا حدی ماندگار شده، دیگر از آن لباس استفاده نکنید.
۲. کفش نامناسب
یکی دیگر از آیتم‌هایی که همواره توصیه می‌کنیم در باشگاه نپوشید، کفش‌های دچار اشکال می‌باشند. کفی‌های خراب شده باعث آسیب به مفاصل ورزشکاران خواهد شد. به طور میانگین هر ۸۰۴ کیلومتری که با یک کفش ورزشی می‌دوید، باید آن را عوض کنید و اگر هفته‌ای دو بار ورزش می‌کنید، هر یک سال نیاز به خرید یک جفت کفش جدید خواهید داشت. در زمان خرید در انتخاب سایز خود بسیار دقت کنید و از افراد حرفه‌ای در این زمینه کمک بخواهید.
۳. نیم تنه غیر ورزشی
از نکاتی که باید در زمان خرید نیم تنه به آن توجه داشته باشید، ورزش مورد نظر شما و همچنین هیکل و سایز خودتان است. نیم تنه‌های کم فشار بیشتر مناسب ورزش‌هایی مثل یوگا و دویدن هستند. صورتی که در ورزش‌های حرفه‌ای و سنگین‌تر مشغول هستید، باید به سراغ نیم تنه‌های استرج و تنگ بروید. همچنین پارچه مورد استفاده در نیم تنه شما از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در صورتی که در هر کدام از مواردی که به آنها اشاره شد مغایرتی وجود دارد پیشنهاد می‌کنیم که آن را در باشگاه نپوشید.
۴. جواهرات و اکسسوری
اکسسوری ها و زیورآلاتی که آویزان و بلند هستند و یا در حین ورزش کردن شما بالا و پایین می‌روند و گیر می‌کنند، به هیچ وجه مناسب استفاده در باشگاه نیستند. متخصصان و افراد حرفه‌ای در این زمینه معتقدند حلقه نامزدی باید قبل از ورود به باشگاه در آورده شود و ورزش کردن باید بدون هیچ گونه مورد اضافه‌ای صورت بگیرد.
۵. هدفون با صدای بلند
درست است که ورزش کردن با آهنگ انرژی شما را افزایش می‌دهد اما بهتر است صدای آن بیش از اندازه بلند نباشد چون در این صورت آگاهی خود را نسبت به اطراف خود از دست می‌دهید که این نکته مثبتی نیست!
۶. لباس گشاد
لباس‌های گشاد معمولاً مناسب پیاده روی و راه رفتن هستند و برای ورزش کردن بیشتر دست و پا گیر خواهند بود. پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه تمرکز بیشتری بر روی ورزش کردن خود داشته باشید این لباس‌ها در باشگاه نباشید.
۷. لباس تنگ
با اینکه اشاره کردیم لباس‌های ورزشی باید تنگ باشند اما در قسمت آستین، سرشانه، زیر بغل و فاق باید آزادی عمل شما دهند تا راحتی بتوانید مفاصل خود را تکان دهید.
۸. لوسیون و عطر
هیچ کسی دوست ندارد بوی نامطبوع و عرق بدهد اما استفاده بیش از حد از اسپری‌های خوشبو کننده نیز باعث آزار اطرافیان شما خواهد شد و حتی ممکن است باعث سردرد آنها نیز شود.
ممنون از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله فروشگاه هپی لند بودید. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و مطالب گفته شده در آن برای شما مفید، کاربردی و سودمند بوده باشند. همچنین شما عزیزان در صورت تمایل به مطالعه مطالب مشابه، می‌توانید از لینک‌هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می‌گیرند، استفاده کنید:
