ناخن جویدن در کودکان یکی از عادت‌های ناپسند است که در بسیاری از کودکان دیده می‌شود. این عادت می‌تواند برای سلامتی خود کودک مضر بوده و باعث آزار والدین و اطرافیان شود. ناخن جویدن در کودکان یکی از عادت‌هایی است که ممکن است بعد از گذشت زمان به طور خود به خود از بین برود اما در صورتی که گذشت زمان نتواند روی ترک این عادت مؤثر باشد، باید چه کار کنیم؟
ما تصمیم داریم تا در این مقاله نکات مفید و کاربردی در رابطه با علت ناخن جویدن در کودکان و روش ترک آن، اطلاعات مفیدی را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. به شما پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، حتماً تا انتها با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
علت ناخن جویدن در کودکان چیست؟
احتمال می‌رود که حدود ۳۰ الی ۶۰ درصد از کودکان و نوجوانان، ناخن‌های خود را حداقل در برهه‌ای از زمان بجوند. بنابراین در همین ابتدا مطمئن باشید که فقط کودک شما دارای این عادت نیست. حال سؤال مهمی که پیش می‌آید این است که دلیل بروز این عادت چیست؟ تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام شده و خلاصه آن نشان می‌دهد که عوامل مختلفی روی این این موضوع تأثیر گذار است. یکی از این موارد می‌تواند عوامل ژنتیکی هستند.
علاوه بر این ممکن است کودک شما برای جلب توجه اطرافیان، به جویدن ناخن روی بیاورد. یا اینکه این موضوع یک عادت رفتاری تکراری در کودک شماست که خود او نیز از آن آگاهی ندارد! به طور کلی عادت‌ها به سه دلیل ایجاد می‌شوند که عبارت‌اند از:
۱. بی حوصلگی
زمانی که کودک شما بی حوصله می‌شود، ممکن است جویدن ناخن‌ها برایش یک کار جالب و جدید باشد. به مرور زمان، این رفتار به یک عادت غیر قابل ترک تبدیل خواهد شد.
۲. اضطراب
یکی از پاسخ‌های عصبی بدن برای مقابله با استرس و اضطراب، جویدن ناخن است.
۳. آرامش بخش
بسیاری از کودکان برای بهبود روند خوابیدن، شست خود را می‌مکند. جویدن ناخن در کودکان می‌تواند رفتاری مشابه همین موضوع باشد.
روش‌های ترک عادت ناخن جویدن در کودکان
اول از همه باید بدانید که برای ترک هر عادتی، نیاز به خود کنترلی است. حال برای رفع یک عادت در کودکان یا خردسالان، نیاز به خود کنترلی چندین برابر است. به عبارت ساده‌تر در این موقعیت، هم فرزند شما و هم خود شما باید روی رفتارهای خود، خود کنترلی داشته باشید. در ادامه یک سری از عواملی که می‌تواند به رفع عادت ناخن جویدن در کودکان کمک کند، اشاره خواهیم کرد.
فرزند خود را آگاه کنید
در بسیاری از اوقات فرزند شما از اینکه چه کاری انجام می‌دهد، آگاهی ندارد. در قدم اول بهتر است با کودک خود صحبت کرده و به او بفهمانید که ناخن جویدن رفتار پسندیده‌ای نیست و بهتر است آن را ترک کند. از نظر بهداشتی هم این رفتار خطرناک بوده و ممکن است باعث انتقال بیماری‌ها و عفونت ها از طریق دهان شود.
کوتاه کردن ناخن
زمانی که چیزی برای جویدن وجود نداشته باشد، به خودی خود از دفعات این رفتار کاسته می‌شود. علاوه بر این، میکروب و باکتری‌هایی که در اثر تجمع زیر ناخن احتمال ورود آنها به بدن وجود داشت، کمتر می‌شود.
از کد استفاده کنید!
به جای اینکه از عبارت (ناخن خود را نخور) استفاده کنید؛ از یک کلمه خاص، نشانه مخصوص یا هرچیزی که باعث سرگرمی او می‌شود و ممکن است برای او جالب باشد، استفاده کنید و به او بگویید که این یک راز و کد بین شما و اوست.
از پاداش استفاده کنید
شما می‌توانید برای هر روزی که فرزند شما این عادت خود را انجام ندهد، برای او جایزه تعیین کنید. نیاز نیست که حتماً پاداش بزرگی باشد، همین که یک قدردانی کوچک از او به عمل آید می‌تواند در روند ترک عادت ناخن جویدن در کودکان کمک کننده باشد.
از روش‌های جایگزین استفاده کنید
سعی کنید به کودک خود بیاموزید که از دستان خود استفاده دیگری جز جویدن ناخن کند. به خصوص در مواقع اضطراب و استرس سعی کنید از روش‌هایی برای مشغول کردن دست و دوری از ناخن جویدن استفاده کنید.
سخن پایانی و جمع بندی
عادت ناخن جویدن در کودکان، یکی از عادت‌های بسیار شایع می‌باشد. بنابراین جای نگرانی نیست؛ فقط کافیست که با کمی دقت بیشتر و استفاده از روش‌های اصولی، این عادت را در کودک خود کاهش داده و به مرور از بین ببرید.
ممنون از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله فروشگاه هپی لند بودید. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و مطالب گفته شده در آن برای شما مفید، کاربردی و سودمند بوده باشند. همچنین شما عزیزان در صورت تمایل به مطالعه مطالب مشابه، می‌توانید از لینک‌هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می‌گیرند، استفاده کنید:
