یکی از ورزش‌های بسیار راحت و ساده که تأثیر زیادی در حفظ سلامت بدن و درمان بسیاری از عارضه‌ها دارد، پیاده روی می‌باشد. مهم‌ترین چیزی که باید در زمان پیاده روی به آن دقت شود، کفش پیاده روی است. در صورتی که کفش شما در زمان انجام این ورزش مناسب و ایده‌آل نباشد، صدمات آن بیشتر از مزایایش خواهد بود. به همین دلیل برای حفظ سلامت پا و بدن خود حتماً باید به این نکته توجه کافی داشته باشید.
اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری در رابطه با ویژگی‌های یک کفش پیاده روی ایده‌آل به دست بیاورید، پیشنهاد می‌کنیم حتماً تا انتها با ما همراه باشید. چون ما تصمیم داریم در ادامه در مورد نکاتی که باید در مورد این کفش به آن دقت شود صحبت کنیم و نکات مهمی را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. با ما همراه باشید.
فهرست مطالب
چرا مناسب بودن کفش پیاده روی مهم است؟
همانطور که گفتیم؛ مناسب بودن کفش پیاده روی رابطه مستقیمی با محافظت آن از مچ پا، زانو و به طور کلی بدن شما دارد. امروزه تولید کنندگان مختلف با استفاده از تکنولوژی‌های متفاوت محصولات متنوعی را تولید می‌کنند که شما برای اینکه بتوانید بهترین آن را انتخاب کنید باید اطلاعات بیشتری در مورد اجزای مختلف یک کفش داشته باشید. در ادامه بیشتر در این رابطه صحبت خواهیم کرد.
اجزای مختلف کفش مناسب برای پیاده روی
کفش انتخابی شما باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:
محافظ تاندون آشیل
پیاده‌روی در مکان‌های ناهموار مثل کوه و… می‌تواند به تاندون آشیل پا آسیب وارد کند. کفش‌های دارای پاشنه بلند و راکر زیر پنجه، با قفل کردن کفش در اطراف پاشنه به کاهش بار روی آشیل کمک کرده و از آن محافظت خواهند کرد.
شمارنده پاشنه
در وضعیت ایده‌آل شمارنده پاشنه نباید بیشتر از یک اینچ بالاتر از کفی قرار داشته باشد. شمارنده پاشنه کاسه پاشنه را تقویت کرده و چرخش پا به سمت داخل را کنترل می‌نماید.
قسمت بالای کفش
این بخش پا را نگه می‌دارد و جنس آن معمولاً از انواع چرم طبیعی یا مصنوعی است.
کفی
کفی یکی دیگر از مهم‌ترین بخش‌هایی است که باید در زمان خرید کفش پیاده روی به آن دقت داشته باشید. هدف از استفاده از کفی در کفش‌ها این است که پاشنه پا را نگه داشته و از قوس پا حمایت کند. یک کفی خوب کاملاً یکپارچه و متصل به هم می‌باشد.
زیره میانی کفش
این قسمت از کفش پیاده روی در زمان برخورد پا به زمین میزان ضربه را کاهش می‌دهد. معمولاً متریال مورد استفاده در این بخش در یک کفش پیاده روی مطلوب ژل یا فوم مناسب می‌باشد.
زیره کفش
برای کفش‌های روزمره زیره باید از راه رفتن طبیعی پشتیبانی کرده و به حفظ کشش پا کمک کند.
جعبه پنجه پا
این قسمت از کفش پیاده‌روی باید فضای کافی برای انگشتان پا داشته باشد تا از پینه بستن یا سیاه شدن ناخن جلوگیری‌های لازم را به عمل بیاورد.
ویژگی‌های یک کفش پیاده روی مناسب
آن چیزی که در مورد ویژگی‌های کفش پیاده روی مناسب دارای اهمیت می‌باشد، نوع مکانی است که شما قصد انجام این ورزش را در آن دارید. به طور کلی سه موقعیتی که ممکن است شما نیاز به این کفش داشته باشید عبارتند از:
- کفش مخصوص دویدن در جاده: این کفش‌ها باید سبک و راحت باشند و برای دویدن طراحی شده باشند.
- کفش‌های مخصوص پیاده‌روی: کفش‌ها برای پیاده‌روی در مکان‌های معمول مثل پارک، خیابان و… مناسب هستند.
- کفش‌های تریل رانینگ: این مدل کفش‌ها هم برای پیاده‌روی و هم دویدن در طبیعت گزینه ایده‌آلی به حساب می‌آیند.
نکاتی که باید در زمان خرید کفش پیاده روی به آنها دقت داشته باشید
پایداری
اگر شما علاقه دارید تا یک حمایت جانبی مطلوب از کفش خود دریافت کنید، باید در زمان خرید سعی کنید کفش را در دستان خود خم کنید. کفش‌هایی که به راحتی خم یا چرخانده نمی‌شوند، گزینه مناسبی به حساب می‌آیند.
بالشتک
سعی کنید به جای انتخاب یک پاشنه بزرگ، کفش‌هایی را انتخاب کنید که دارای سطح یکنواخت در قسمت بالشتک می‌باشند. این کفش‌ها پیاده‌روی را برای شما بسیار راحت‌تر خواهند کرد.
تناسب اندام
اگر هدف شما از انجام ورزش پیاده‌روی تناسب اندامتان است باید سعی کنید از کفش‌های تخصصی در این زمینه استفاده کنید.
سخن پایانی
ما سعی کردیم تا در این مقاله نکات مورد نیازی که شما نیاز دارید تا در زمان انتخاب و خرید کفش پیاده روی بدانید را با شما به اشتراک بگذاریم. شما می‌توانید با توجه به این نکات خرید ایده‌آلی داشته و در نهایت از کفش خود رضایت کامل داشته باشید.
ممنون از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله فروشگاه هپی لند بودید. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و مطالب گفته شده در آن برای شما مفید، کاربردی و سودمند بوده باشند. همچنین شما عزیزان در صورت تمایل به مطالعه مطالب مشابه در زمینه خرید لباس مردانه و…، می‌توانید از لینک‌هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می‌گیرند، استفاده کنید:
