آموزش روش خودگویی مثبت به کودکان

آیا تا به حال چیزی در مورد خودگویی مثبت شنیده اید؟ در بسیاری از مواقع ممکن است افکار کودکان باعث ناراحتی و اضطراب آنها شود. افکاری که از کنترل آنها خارج بوده و نمی‌توانند بر آنها تسلطی داشته باشند. برای مثال؛ همیشه این فکر از ذهن آنها وجود دارد که والدینشان در اثر یک بیماری از دست می‌روند و… این چنین تفکرات منفی به مرور زمان تاثیرات به شدت منفی روی روحیات و رفتارهای شخصیتی فرزند شما خواهد داشت.

شما می‌توانید با آموزش افکار و خودگویی مثبت به کودکان تا حد زیادی شرایط روحی آنها را بهبود ببخشید. ما تصمیم داریم تا در ادامه این مقاله نکات مفید و کاربردی در رابطه با آموزش خودگویی مثبت به کودکان را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم. به شما پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، حتماً تا انتها با ما همراه باشید.

خودگویی مثبت چیست؟

شناخت‌های درونی ما همان گفتگوهای درونی هستند که می‌توانند باعث قرار گرفتن ما در برابر موقعیت اضطراب شدید شوند. برای مثال تصور کنید که یک دانش آموز به دفتر مدیر احضار می‌شود. اگر این دانش آموز همه با افکار منفی سر و کار داشته باشد، فکری که با خود می‌کند این است که حتماً کار اشتباهی انجام داده‌ام! در برابر خود احساس اضطراب و خشم کرده و تصور می‌کند که حتماً کار اشتباهی انجام داده و توی یک دردسر بزرگی افتاده است.

اما یک فرد با افکار مثبت که با اصول خودگویی مثبت آشناست، همواره از افکار منفی دوری کرده و اینطور تصور می‌کند که حتماً کار خوبی انجام داده‌ام. نتیجه رفتن من به دفتر خوب است. مدیر فکر می‌کند که من چه دانش آموز شایسته هستم و می‌خواهد از من تقدیر کند!

نکته

همانطور که مشاهده کردید؛ افکار ما احساسات درون ما را شکل می‌دهند. برای اینکه تأثیر مثبتی در زندگی فرزند خود داشته باشید؛ سعی کنید با افکار مثبت، احساس خوبی را برای خود ایجاد کنید. تمامی این موارد با آموزش خودگویی مثبت امکان پذیر خواهند بود.

چطور می‌توانیم به کودک خود خودگویی مثبت را بیاموزیم؟

شما برای این کار باید به فرزند خود کمک کنید که افکار منفی را از خود دور کرده و آنها را به خودگویی مثبت تبدیل کند. به عنوان مثال به جای اینکه بگوید (من خنگم و نمی‌توانم به این سؤال جواب دهم!) باید بگوید (من جواب این سؤال را بلد نیستم، اما مطمئناً جواب سؤال‌های دیگر را می دانم) یا مثلاً به جای اینکه در افکار خود اینطور فکر کند که (والدین من بسیار بدجنس هستند و نمی‌گذارند که من کاری را انجام دهم) از جمله (باید برای والدین خود توضیح دهم که چرا این کار برای من مهم است و من می‌توانم مواظب خودم باشم) استفاده کند. شما با آموزش خودگویی مثبت، می‌توانید احساسات فرزند خود را تغییر دهید.

پیامد های آموزش خودگویی مثبت

آموزش این افکار پیامدهای مثبتی با خود به همراه خواهند داشت. زمانی که شما این رفتار و توانایی را به فرزندان خود بیاموزید؛ آن‌ها به جای احساس ناراحتی، امیدوار به آینده خواهند بود به جای اینکه از تلاش کردن به دلیل ناامیدی دست بردارند، سعی می‌کنند از راه‌های بهتری به تلاش خود ادامه دهند. زمانی که شما در کودکی این رفتار را به کودک خود بیاموزید؛ در تمام دوران زندگی خود آن را الگوی خود قرار داده و سعی می‌کند به جای سرزنش کردن خود و یا تسلیم روزگار شدن، موقعیت‌های منفی و بد را به فرصتهای خوب تبدیل کند.

ممنون از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله فروشگاه هپی لند بودید. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و مطالب گفته شده در آن برای شما مفید، کاربردی و سودمند بوده باشند. همچنین شما عزیزان در صورت تمایل به مطالعه مطالب مشابه، می‌توانید از لینک‌هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می‌گیرند، استفاده کنید:

• رفتارهای اشتباه در برابر کودکان مضطرب
• علائم افسردگی در کودکان چیست؟
• تاثیر بازی های گروهی روی سلامت کودکان
• آموزش عادت های خوب به کودکان
• راه‌های کنترل خشم در برابر کودکان