زمانی که نوزادی به دنیا می‌آید، یکی از معمول‌ترین خاطراتی که عموم پدر و مادرها در این دوره تعریف می‌کنند؛ خاطرات شب‌بیداری‌هاست. این والدین در صحبت با دوستان و آشنایان به دنبال راهکارهایی جهت بهبود کیفیت خواب نوزادشان می‌گردند. تا از این طریق نوزادشان راحت‌تر بخوابد و به‌تبع خودشان نیز شب آرام تری را بگذرانند. در این مقاله برخی از نکاتی که به بهبود کیفیت خواب نوزادان منجر می‌شود را موردبررسی قرار می‌دهیم.
نقش لباس نوزاد در کیفیت خواب نوزاد
یکی از مهم‌ترین مواردی که تأثیر بسیار زیادی بر خواب نوزاد دارد. انتخاب لباس مناسب برای نوزاد است. پوست نوزاد بسیار حساس بوده و انتخاب نامناسب باعث بی‌قراری و آشفتگی نوزاد می‌شود. آشفتگی و بی‌قراری نوزاد درنهایت به شکل گریه بروز می‌کند. در ادامه‌‌ی مقاله مواردی را بررسی می‌کنیم که درزمینهٔ خرید لباس نوزاد به شما کمک می‌کند.
جنس لباس نوزاد و تأثیر آن بر خواب نوزاد
یکی از ساده‌ترین مواردی که در زمینهٔ خرید لباس سیسمونی باید به آن توجه کنید. نرم و لطیف بودن پارچه‌ی لباس است. بسیاری از متخصصان تأکید می‌کنند بهتر است: پارچه‌ی لباس نوزاد تمام پنبه باشد؛ یا آنکه از پارچه‌های ترکیبی استاندارد استفاده شود. برخی از پارچه‌ها به پارچه‌های ارگانیک معروف هستند. این نوع پارچه‌ها به‌طورمعمول قیمت بالاتری دارند، اما دارای لطافت بیشتری نیز هستند.
تأثیر نوع لباس بر خواب نوزاد
برای خواب نوزاد لباس ساده‌ای تهیه کنید؛ لباسی که دکمه، توری، تزئین، بند و چیزهایی از این قبیل با خود به همراه نداشته باشد؛ زیرا این موارد باعث اذیت شدن فرزندتان می‌شود؛ بنابراین چند دست لباس مناسب برای خواب نوزادان تهیه کنید. این لباس‌ها می‌تواند تی‌شرت‌های نخی ساده یا سرهمی‌های باشد که جوراب و شلوار ندارد.
تعداد لباسی که به تن نوزاد می‌کنید
پزشکان می‌گویند گرم بودن نوزاد از سرد شدن او به‌مراتب خطرناک‌تر است بیشتر از آنکه لباس زیادی به او بپوشانید و دمای اتاق را مناسب نگه‌دارید اگر تعداد زیادی لباس‌به‌تن نوزاد کنید کم‌کم شروع به عرق کردن و ناآرام شدن می‌کند و درنهایت به گریه کردن ختم خواهد شد.
نقش پوشک در کیفیت خواب نوزاد
یکی دیگر از مواردی که در کیفیت خواب نوزاد بسیار تأثیرگذار است نوع پوشکی است که خریداری می‌کنید. انواع مختلفی پوشک در بازار وجود دارد؛ که باقیمت‌های متنوعی ارائه می‌شود.
برخی از پوشاک‌ها دارای لایه روی پلاستیکی هستند که امکان تبادل هوا را سخت‌تر می‌کند. بهتر است پوشک‌هایی تهیه کنید که لایه روی آن‌ها از جنس کتان باشد؛ زیرا در غیر این صورت پای کودک دچار ادرار سوختگی می‌شود.
اگر پوشکی را که خریداری می‌کنید، قدرت جذب بالایی نداشته باشند. ادرار و مدفوع نوزاد را پس می‌دهد. در هنگام خرید پوشاک می‌توانید از نظرات مادران باتجربه استفاده کنید.
نکته‌‌ی بسیار مهمی که لازم به ذکر است؛ این مطلب است که به‌هیچ‌عنوان نوزاد را با پوشک کثیف به حال خود نگذارید؛ زیرا این مورد به‌سرعت باعث آشفتگی و درنهایت گریه کردن او منجر می‌شود.
تأثیر نور اتاق و کیفیت خواب نوزاد
ازآنجایی‌که چشم نوزاد به‌طور کامل تکامل نیافته نور شدید، تأثیر منفی بر آن خواهد داشت. بهتر است شب‌هنگام از لامپ‌هایی با نور ملایم استفاده کنید تا در شب‌هنگام تعویض پوشک یا شیر دادن نیاز نباشد، لامپی دیگر روشن کنیم.
تأثیر دمای اتاق نوزاد بر کیفیت خواب نوزاد
یکی از مواردی که در لیست سیسمونی نوزاد وجود دارد. دماسنج اتاق است. البته باید گفت: والدین به‌طورمعمول به‌جز چندین روز نخست، دیگر از آن استفاده نخواهند کرد؛ اما بهتر است حداقل در سه هفته‌ی اول دمای اتاق مرتباً چک شود. دمای مناسب اتاق بین ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد است. زمانی که دمای اتاق مناسب باشد، نیازی نیست که چندین و چند دست لباس‌به‌تن نوزاد کنید.
