در دنیای امروز، پیشرفت تکنولوژی بسیار مشهود بوده و باعث شده ارتباطات افراد با یکدیگر و تعاملات آنها با محیط پیرامونشان دستخوش تغییرات زیادی شود. یکی از مواردی که امروزه تمامی افراد را به خود درگیر کرده، فضای مجازی می‌باشد. سؤال مهمی که در این زمینه پیش می‌آید این است که تأثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان چگونه است؟ آیا گسترش ارتباطات از طریق تکنولوژی و اتصال جنبه‌های مختلف زندگی به شبکه اینترنت، می‌تواند تأثیر منفی بر روی سلامت روان این افراد داشته باشد؟
اگر شما هم جزو والدین دغدغه مند در این زمینه هستید؛ پیشنهاد می‌کنیم حتماً در ادامه با ما همراه باشید چون ما قصد داریم در مورد تاثیرات مختلف رسانه‌ها بر روی کیفیت زندگی افراد صحبت کرده و اطلاعات مفیدی در این زمینه را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم.
فهرست مطالب
تأثیر منفی رسانه‌ها چیست؟
بر اساس نظر افراد متخصص در این زمینه درگیری با افسردگی و اضطراب بیش از حد می‌تواند یکی از تاثیرات منفی این فضا بر روی جوانان و نوجوانان باشد. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شد، افراد نوجوان بیش از دو ساعت از شبانه روز خود را صرف فضای مجازی می‌کنند و از این رو احتمال درگیری آنها با اختلالات روانی مثل افسردگی و اضطراب افزایش قابل توجهی پیدا خواهد کرد.
افزایش چشمگیر استفاده از رسانه‌های اجتماعی و وسایلی نظیر تلفن همراه و لپ تاپ قبل از خواب، ارتباط مستقیمی با کاهش کیفیت خواب دارد. یکی از موارد مهم دیگر در این زمینه مسئله اعتیاد به اینترنت می‌باشد. استفاده نادرست از اینترنت و سایر تجهیزاتی که در این زمینه در دسترس جوانان و نوجوانان است، می‌تواند عواقب زیادی به همراه داشته باشد.
نشانه‌های اعتیاد به اینترنت چیست؟
درگیری بیش از حد ذهن به اینترنت به این شکل است که مهمترین منبع رضایت فرد از زندگی محدود به فضای مجازی می‌شود و از این رو تمایلی به ارتباط فیزیکی و داشتن روابط اجتماعی حتی با نزدیکان و دوستان خود نخواهد داشت. حتی در صورت حضور در چنین جمع‌هایی احساس ناخوشایندی را تجربه خواهد کرد. گاها دیده شده که افراد برای ترک عادت استفاده بیش از حد از فضای مجازی و اینترنت دچار علائمی مثل بی قراری، اضطراب، بی خوابی، افسردگی و… شده‌اند. کاهش کیفیت خواب و افت تحصیلی نیز ممکن است در این زمینه مشهود باشد.
استفاده سالم از فضای مجازی چه ویژگی‌هایی دارد؟
رعایت برنامه ریزی‌هایی که از قبل تعیین شده‌اند، می‌تواند در این زمینه مؤثر باشد. اینکه خانواده شکایتی از استفاده بیش از حد فرزند خود نداشته باشند و بودجه مالی و زمانی مشخصی برای حضور در فضای مجازی تعیین شده باشد، می‌تواند رابطه سالمی را در این زمینه ایجاد کند. به این ترتیب؛ هیچ مشکلی با برقراری ارتباط با افراد حاضر در زندگی خود نداشته و هیچ اضطرابی در این زمینه تجربه نخواهد کرد و بهترین استفاده را از پیشرفت تکنولوژی خواهد داشت.
اثرات مثبت رسانه‌های اجتماعی
دسترسی به اطلاعات سلامت که در فضای مجازی توسط افراد متخصص ارائه می‌شود، می‌تواند به افراد در زمینه بهداشت و سلامت کمک زیادی کند. از طرف دیگر مکالمات مختلف در فضای مجازی می‌تواند تعاملات کودکان و نوجوانان را بهبود ببخشد.
برای اینکه افراد با خطرهای استفاده بیش از حد از فضای مجازی مواجه نشوند، باید یک میزان مشخص برای استفاده از اینترنت را از قبل تعیین کنند و این مقدار را بر اساس اصول خاص آن مشخص نمایند. همانطور که خودتان هم می‌دانید؛ فضای اینترنت و شبکه‌های اجتماعی اگر به درستی مورد استفاده قرار بگیرند، می‌توانند مزیت‌های بسیار زیادی را با خود به همراه داشته باشند.
ممنون از این که تا انتهای این مقاله همراه مجله فروشگاه هپی لند بودید. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و مطالب گفته شده در آن برای شما مفید، کاربردی و سودمند بوده باشند. همچنین شما عزیزان در صورت تمایل به مطالعه مطالب مشابه در زمینه خرید لباس بچگانه و…، می‌توانید از لینک‌هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می‌گیرند، استفاده کنید:
